Envelhecer com informação.
Cuidar com mais segurança.

Orientações práticas para o dia a dia: alimentação, segurança em casa, direitos e apoio a quem cuida.

Saúde e prevenção

Alimentação saudável para idosos: como montar uma rotina equilibrada

Comer bem na velhice envolve variedade, cultura, conforto, segurança e atenção a mudanças de apetite e deglutição.

Vida prática após os 60

Memória pode ser estimulada em atividades com significado, respeitando preferências e investigando mudanças que afetam a rotina.

Saúde e prevenção

Quedas não são parte inevitável do envelhecimento. A prevenção combina ambiente seguro e avaliação de saúde.

Envelhecimento e bem-estar

Qualidade de vida na velhice combina saúde, autonomia, vínculos, propósito e acesso a direitos. Comece por hábitos possíveis.

Envelhecimento e bem-estar

O envelhecimento provoca mudanças graduais, mas cada pessoa envelhece de um jeito. Conheça o que observar e como cuidar do corpo.

Saúde e prevenção

Um roteiro para compras, preparo, companhia e registro das refeições, com exemplos brasileiros e sinais que precisam de avaliação.

Família e cuidadores

O que combinar antes de começar: tarefas, experiência, limites técnicos, passagem de turno e participação da pessoa idosa no cuidado.

Direitos e serviços

Entenda as diferenças entre 60, 65 e 80 anos, a prioridade no atendimento, o acompanhante na saúde e os caminhos para registrar uma negativa.

Vida prática após os 60

Descubra o que corrigir primeiro no quarto, banheiro, cozinha e circulação, com um plano de mudanças e perguntas para avaliar a casa.

Vida prática após os 60

Um roteiro para comparar instituições com evidências: regularidade, capacidade de cuidado, direitos dos moradores e cláusulas do contrato.